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バレリアナ
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バレリアナの研究成果
 バレリアナの研究は、日夜続けられています。

現在は、サプリメントとして、不眠に効果がされていますが、
研究段階では、新たな成果も出ています。

バレリアナ、脳内の神経伝達物質GABAに効くことで、
精神安定と快眠のきっかけになると言われていますが、そのことが、
抗不安作用、抗うつ作用にも効き目があるとされています。

また、鎮静作用の研究として、女子100名を対象とした研究があります。

バレリアナを生理期間にある程度与えて、生理痛と関係を調べたところ、
ほとんどの方の生理痛が緩和されたという報告もあります。

これらのバレリアナの研究成果は、今後の期待が大きいところです。

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posted by: valeriana1 | バレリアナはヨーロッパでは医薬品! | 09:00 | - | - | - |
有名なのは、睡眠に関係しているバレリアナ
 バレリアナのサプリメントは、主に睡眠に関係する成分があると
言われています。

これは、バレリアナに含まれる吉草酸と呼ばれる成分が、
脳内において興奮を鎮め、精神安定にするからだと言われています。
この吉草酸は、バレレニック酸とも呼ばれます。

ハーブとして知られていることから、香りを楽しみたいという方も多いですが、
バレリアナは、根を乾燥させて使うのですが、
このときに強烈な匂いを発します。

良い香りではなく、少し遠ざけたいかな?という強烈臭です。
ですから、たいていバレリアナはサプリメントとして
飲用するのがポピュラーです。

バレリアナティーもあります。

しかし、バレリアナの効果はなかなかのもので、
不眠症などにも効くと言われる体にやさしいものです。

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posted by: valeriana1 | バレリアナはヨーロッパでは医薬品! | 14:52 | - | - | - |