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バレリアナの研究成果2013.02.24 Sunday
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バレリアナの研究は、日夜続けられています。現在は、サプリメントとして、不眠に効果がされていますが、研究段階では、新たな成果も出ています。バレリアナ、脳内の神経伝達物質GABAに効くことで、精神安定と快眠のきっかけになると言われていますが、そのことが、抗不安作用、抗うつ作用にも効き目があるとされています。また、鎮静作用の研究として、女子100名を対象とした研究があります。バレリアナを生理期間にある程度与えて、生理痛と関係を調べたところ、ほとんどの方の生理痛が緩和されたという報告もあります。これらのバレリアナの研究成果は、今後の期待が大きいところです。
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有名なのは、睡眠に関係しているバレリアナ2013.02.22 Friday
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バレリアナのサプリメントは、主に睡眠に関係する成分があると言われています。これは、バレリアナに含まれる吉草酸と呼ばれる成分が、脳内において興奮を鎮め、精神安定にするからだと言われています。この吉草酸は、バレレニック酸とも呼ばれます。ハーブとして知られていることから、香りを楽しみたいという方も多いですが、バレリアナは、根を乾燥させて使うのですが、このときに強烈な匂いを発します。良い香りではなく、少し遠ざけたいかな？という強烈臭です。ですから、たいていバレリアナはサプリメントとして飲用するのがポピュラーです。バレリアナティーもあります。しかし、バレリアナの効果はなかなかのもので、不眠症などにも効くと言われる体にやさしいものです。
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